Možnosti tréninků na skatemillu:
- Technický trénink
- Kondiční trénink
- Silový trénink
- Silově-vytrvalostní trénink
Technický trénink:
- správný postoj těla
- správný odraz
- správné kladení nohou (bruslení na hranách)
- správné přenesen
- zkoordinování horní a dolní části těla
- správný pohyb/úchop hole při bruslení
Kondiční trénink:
- zvyšuje fyzickou kondici
- intervalový trénink
- využití sporttesteru
- dbá se na tepovou frekvenci
Silový – silově-vytrvalostní trénink:
- rozvoj rychlosti
- výbušnost
- vysoká frekvence sprintů v krátkém čase
- funkce naklápění skatemillu
- využívání zátěží
