Skatemill

 Možnosti tréninků na skatemillu:

  • Technický trénink
  • Kondiční trénink
  • Silový trénink
  • Silově-vytrvalostní trénink

 

Technický trénink:

  • správný postoj těla
  • správný odraz
  • správné kladení nohou (bruslení na hranách)
  • správné přenesen
  • zkoordinování horní a dolní části těla
  • správný pohyb/úchop hole při bruslení

 

Kondiční trénink:

  • zvyšuje fyzickou kondici
  • intervalový trénink
  • využití sporttesteru
  • dbá se na tepovou frekvenci

 

Silový – silově-vytrvalostní trénink:

  • rozvoj rychlosti
  • výbušnost
  • vysoká frekvence sprintů v krátkém čase
  • funkce naklápění skatemillu
  • využívání zátěží

Befit

HFL Training Center je tréninkové centrum v Praze kde Vám pomůžeme zlepšit herní dovednosti a kondiční schopnosti. Zaměřujeme se především na hokejové hráče

Beranových 140, budova C4, Praha 9, 199 00

Kontakt

info@hfltrainingcenter.com

+420 775 907 600

PO – PÁ 8:00 - 20:00

©2019 HFL Training Center - Hosted on VPS server

Search